Mezzo di trasporto 100 anni fa

Il ciclismo su strada è uno speciale mezzo di trasporto, che nonostante tutto richiede molto sforzo e brucia molte calorie, quindi è necessaria una dieta ideale per la bicicletta. C'è un modo quasi perfetto per le persone che dipendono dal perdere qualche chilo di troppo. E le persone che richiedono una bicicletta solo come mezzo di trasporto o di hobby dovrebbero prestare particolare attenzione al menu, in modo che i viaggi in bicicletta non li esauriscano troppo. Di seguito sono riportati alcuni suggerimenti che dovrebbero guidare le persone che percorrono lunghe distanze su una bicicletta. Ecco la dieta ciclistica per le nuove piste ciclabili:

Prima colazione.Non è senza senso che la colazione è il pasto più importante nel sistema diurno. Comprende il compito di fornirci energia per il resto della giornata e i pasti rimanenti completano questa energia. L'unica opzione sarà, tra gli altri, il muesli con l'aggiunta di banane e uvetta, o una zuppa di latte con la pasta (al dente.Snack.Uscire su una bicicletta è in realtà una buona merenda, che ci darà potere e soddisfare la fame improvvisa. La sua componente importante dovrebbe essere zuccheri semplici, motivo per cui stai pubblicizzando il consumo di banane mature o panini con marmellata e miele. Per quanto riguarda le verdure, l'approccio interessante sarà pomodori e peperoni rossi.Cena.Dopo una corsa intensa, possiamo provare una forte fame. Dopo tutto, non dovresti esagerare con il cibo subito dopo l'esercizio fisico. Già dopo l'arrivo a causa del ciclismo, è sufficiente il succo d'arancia o la barretta di cereali (ad esempio, Corny. Ci sediamo per una cena completa dopo, quando riposiamo dopo l'esercizio.L'idratazione.Soprattutto, non devi dimenticare la corretta idratazione del corpo. La cosa più importante è bere la giusta quantità di liquidi prima di andare in bicicletta. La soluzione migliore sarà esattamente acqua, bevande energetiche dal vivo adatte agli atleti. Devi anche essere consapevole che un uomo ha bisogno di circa 2 litri di acqua ogni giorno (a seconda del viso e della corporatura, e gli effetti di una possibile disidratazione, specialmente in condizioni fisiche, ridurranno immediatamente le nostre prestazioni, ci sentiremo calmi e privi di energia.

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Una dieta ciclica contenente le idee che ho presentato non è ovviamente un sostituto dei pasti normali, anzi. Tuttavia, non mangiare troppo! E per le persone che sono interessate a scegliere la dieta più adatta a loro, raccomandiamo un incontro con un dietologo che sceglierà noi tipi di pasti in una forma tale che il vecchio sia il migliore per noi e non per la persona comune.